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CONSEJOS PARA LOGRAR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO
¿La simple idea de pensar en tus propósitos para el nuevo año te hace temblar o te da una sensación de esperanza de cambio en el año que comienza?
Enero puede ser un tiempo de reflexión. Lo ideal es que pensemos en el año pasado; recordar puede servirnos para aprender de las experiencias y renovar tanto nuestras prioridades como objetivos.
Es por eso, que te dejamos algunos consejos para lograr tus metas de este nuevo año.
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Tener los objetivos claros
Es importante que definas bien tus objetivos, con límites claros sobre en qué consistirán. Por ejemplo, si quieres adelgazar, no pienses que tu objetivo es simplemente “perder peso”. Fíjate un volumen de kilos más o menos concreto, aunque sea orientativo, así como el periodo de tiempo en el que planeas hacerlo.
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Encuentra propósitos realistas pero desafiantes
Los objetivos deben ser realistas porque de lo contrario pueden provocarnos una tremenda frustración. Por tanto, hay que conocer y analizar los recursos de los que se dispone a la hora de alcanzar la meta.
Ahora bien, los objetivos que nos fijamos deben ser desafiantes y deben suponer un reto para de esta manera mantenernos siempre motivados. Esto es posible conseguirlo a través de un proceso activo de pensamiento, es decir, gracias a la autorreflexión. -
Compártelo
Compartir tus propósitos te motivará a comprometerte con ellos y posibilitará que las personas de tu alrededor te brinden su apoyo cuando sientas momentos de flaqueza.
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El entorno es importante
Tu entorno te afecta, y puede influenciarte de forma positiva o negativa.
La familia y los amigos nos ayudan a dar forma a los valores y las conductas, así que es aconsejable rodearse de personas que puedan darnos un empujón, no arrastrarnos hacia abajo, está claro.
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